2004-07-30 筋肉痛 シャエイプアップ 中2日でジムに行きました。先日はストレッチを十分してなかったので筋肉痛が酷かったです。徐々に負荷を増やしていってるので治りも遅くなるのかしら。93.6キロになってました。毎日仕事しながら減らすのはなかなか大変です。