ランニングマシンで走ってる時に他の人は何考えてるんだろう。私は仕事のことやＦＦのこと考えてたり、考えるの面倒な時はアニソンを心の中で歌ってたりするんですが、みんなはどう？89.8キロになってました。やっとこさ90台は抜けました。

昼食は北野坂にあるコートロッジって店でスリランカ料理食いました。・・・和食喰うつもりだったの忘れてた。まあいいや。ここのナンはパンよりもホットケーキに近い風合いです。デザートにチャイのムースが出たけど甘くて旨かったです。90.3キロ、ちゃんと…

明日は仕事の都合でジムに行けないので、予定を変更して今日ジムに行くことにしました。オリンピック見ながらじっくりとトレーニング。イタリアのソフトボールの選手別嬪さんじゃのー。 90.6キロ・・・減ってねぇ！減量中はどこかで筋肉増量と脂肪減少が釣り…

世間ではオリンピック一色ですね。女子柔道の谷夫婦に早く子供できませんかね。将来は柔道から野球への道に進んで立派なドカベンになってくれるんじゃないかと思います。90.6キロに。

3日ぶりにジムに。仕方が無いとはいえ間空き過ぎ。文句言っても仕方が無いので地道にトレーニング。91.1キロになってました。

日曜は休日出勤のためジムにいけず、中３日空けてのトレーニングです。毎回ちょっとずつ負荷増やしてますがきっついわー。明日からジムは夏休みにはいるとのことで次は日曜日です。間空き過ぎ。日曜飛ばしてるので減りが悪い模様。91.9キロでした。

ジムで大汗流してクタクタになって、更にその後サウナでドッサリ汗かいた後に機能性飲料の冷えたのを１缶飲むのですが、これのまあ旨いこと旨いこと。これを味わうのが目的になりだすとジム通いが楽になるのよｗ 92.7キロになってました。 今日のＳＳはウィ…

１日おきに筋トレしてますが、１日おきってのは根拠があるのであって決して怠けてる訳じゃないんです。筋肉は痛めつけてから４８時間置かないと回復しきらないのです。４８時間置くことで超回復効果で早く効果が現れるのです。93.0キロになってました。

食事調整と適度な運動で確実かつリバウンドしないようにコントロールしてます。断食すれば急速に減るんだろうけど、仕事は出来なくなるしリバウンド酷いからね。93.3キロに減ってました。順調。

ジワジワ減ってるみたいです。94キロになった。毎日プロテインとか飲むの面倒だけど慣れてきました。

94.7キロになってました。一昨日とかわってねぇ・・・。昨日の夜のコロッケがいけなかったのか！

1週間前からスポーツクラブに通って、更に食事制限もしてダイエットに励んでます。ベストコンディションの時からすると30キロも太りました。凄いですね。お陰で服が着れないので安いの買って誤魔化してたりします。1週間で-3.0キロ。年末までには割れた腹筋…

まだ2回目なので無理がききません。シットアップベンチで腹筋運動した後腹筋が攣って悶絶したりします。とはいえ甘えさせても身体は絞れないので何らかの上積みをしながら運動を強化します。今日は4Kmのジョギングと筋トレ1セットとサウナ5分。これだけでヘ…

今日からスポーツクラブに通うわけです。４Kmのジョギングの後軽めのサーキットトレーニング。シットアップベンチが少ないのが嫌だなと思う。なにより驚いたのはトレーニングルームにマーシャルビートが置いてあったこと。知らない人の方が多いと思うが、コ…

会社の方が一段落したので、早速身体を作ることにする。休んでた間にめっこり太ってしまったので、年末までに元に戻す予定。24時間営業のコナミスポーツクラブに入会じゃーー！虹野さんはどこですか？え！？いない！？どういうことじゃあ！まあいいや、とい…